长者健康促进活动走进东部堂

发表时间:2022-05-27 10:48:31

426日,长者健康促进乐龄活动走进东部教堂,连淑琴老师、韩明敬老师带领长者进行乐龄活动和长者防跌专项运动,现场23位长者和老师们就长者运动、跌倒等话题进行了欢乐的交流和专业的运动训练。

连老师请长者分享自己平时的运动方法,长者们表示平时都是跟着一些短视频练习,动作简单、音乐也好听。于是,连老师们一位大姐上台,分享自己平时的运动,并带领大家一起做。这位大姐在前台带领,连老师根据音乐带动大家喊节奏,台上台下一起互动,现场气氛很快热络起来,长者们兴致高昂,也拟定了下一场由谁来分享。

热身结束后韩老师表示,各位长者平时跟着短视频运动,是非常方便且有效的,但运动要均衡,长者分享的视频,上半身和手臂运动居多,所以韩老师带领现场长者一起进行了腿部肌肉力量训练。训练结束后,长者们还请韩老师现场录制了运动视频,他们表示,动作内容和场地要求都很简单,回家了要跟着韩老师的视频天天练。

运动结束后,连老师还带领大家一起做抓手指的乐龄游戏,现场一片欢声笑语。




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